Vieläkin ongelmia

Polven kipu ei ole hellittänyt, ei tosin lisääntynytkään. Jalkaan sattuu mm. auton kytkintä poljettaessa ja rappusia alaspäin mentäessä. Lievä kipu on polvessa oikealla puolella. Poljin äsken kuntopyörää, siinä polveen ei koskenut, mutta jalassa oli kuitenkin pieni outo tuntemus. Kun jalkaa koukistaa, polvessa tuntuu rahinaa, mutta ei ehkä kuitenkaan suoranaista muljahtelua.

En voi uskoa, että lauantain muljahdus olisi saanut jotain pysyvää vauriota aikaan. Jalka ei ollut maanpintaa korkeammalla ja liikkeessä ei ollut "voimaa" =olin paikallani. Tosin tämän muljahduksen jälkeen heilutin jalkaa ja liikerata taisi olla liian iso polven liikkuvuuteen nähden, sillä myös tällöin hieman sattui.

Nyt en ole tehnyt mitään (treenannut) mikä sattuisi.

Muljahdus

Olin tänään pelaamassa disc golfia, kun yhdellä väylällä kiekko ajautui ojan reunaan. En yhtään ajatellut, että heittopaikka ei olisi jalkavammaiselle soveltuva ja tietysti juuri vasen jalka oli matalan ja huomaamattoman kiven päällä, mistä jalka muljahti (joko sivulle tai suoraan yliojentaen). Jalkaan hieman sattui ja nyt illan mittaan ongelmia on ollut havaittavissa: jomotusta, semipettäminen rappusia alaspäin mentäessä. Nyt kylmäpussi polven päällä ja jalka koholla. Saa nähdä selvitäänkö tästä säikähdyksellä...

Viimeinen fysio

Tänään tiistaina oli viimeinen fysioterapiakäynti. Kaikki sujunut ilmeisen hyvin ja aikataulussa. Nyt vaan maltilla eteenpäin. Kävelystä hölkkään siirtymistä voi lisätä jalan tuntemuksien mukaan, lisäksi hallittuja askelkyykkyjä voi tehdä lisänä. Muuten mennään vanhoilla harjoitteilla eteenpäin.

Eilen oli ortopedin tarkastuskäynti. Kaikki oli myös leikanneen lääkärin mielestä ok. Kysyin jalan jumiutumisesta (tuntuu muljahtavan jos pitää koukussa ja sitten suoristaa. Ei tee tätä aina, mutta kerran päivässä kuitenkin) mutta lääkäri ei sitä kommentoinut oikein mitenkään.

5. fysioterapia - ensimmäiset hölkkäaskeleet

Tänään, 4 vko tauon jälkeen, oli taas fysioterapeutin vastaanotto. Polven lumpio liikkuu jo ihan mukavasti. Edelleen samoja harjoitteita jatketaan ja keskitytään tasapainon hakemiseen esim. tasapainolaudalla jne. Sain myös luvan varovasti lähteä kokeilemaan kävelyn muuttamista hölkäksi. Ja heti tänään illallahan sitä oli kokeiltava. Muutaman askeleen jälkeen polvessa tuntui lievää kipua, joten varsinainen hölkkääminen vielä jäi. Mutta kyllä se tästä, eteenpäin.

2 kk

No niin, tänään on kulunut 2 kk leikkauksesta. Jalka kuntoutuu hitaasti, mutta toivottavasti varmasti. Polvi näyttää arpia lukuunottamatta leikkaamattomalta, eli turvotus on jo kaikonnut. Kävely, vauhdikaskin sellainen, onnistuu. Samoin kuntopyöräily ja rappuset. Innolla odotan vielä viimeisiä fysioterapiakäyntejä ja hölkkäysluvan saantia. Myös kyykyt ja tanssiminen ovat toivelistalla.